健康のため何か運動をと思って始めたオンラインヨガ
もう２年続けてます
毎朝30分、休日は1時間の軽〜いプログラムの
ちょっと面倒だなぁと感じる時もあるのですが
終わった後の爽快感が嬉しい
先生によってレッスンの方法も様々
難易度、運動量も違います
先生にポーズを見てもらえるポーズチェック枠
先生からはこちらの姿が見えないギャラリー枠
ポーズチェック枠は先生から指導を受けることが出来ます
話しかけられるとうれしくてモチベーションが上がります
休みの日などパジャマでぼさぼさ頭の時はギャラリー枠で参加です
去年の健康診断の問診票
毎日運動していますか？の問い
“はい”に丸つけました
ちょっと嬉しい(^ ^)
自分のために意識して何かする
なんか忘れてしまいそうになってしまいます
自分を大切にすること
私、春は毎年何となくメンタルが不安定になります
そんな自分と上手に付き合っていかないとですね
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